jak wygląda

a ktory posilek jest na mase i skad wziales w ogole takie pomysly na posilki, tak szczerze? sledzisz dzienniki treningowe zeby sie zorientowac jak to wyglada w miedzyczasie a: czytasz w dziale odzywianie i innych--> ukladasz diete dla siebie--> wrzucasz do poprawienia i juz ja masz czytasz o treningach zgodnie ze swoim stopniem [...]

[...] jest BEZNADZIEJNE Jak to jest że na fotach z zawodów wygląda ona dużo lepiej? Przecież są robione przez reporterów, ludzi którzy nie mają czasu i możliwości ustawić sobie modelki! Ktokolwiek robił to zdjęcie - dał ciała po całości a z takiej pary jak ta okładkowa można zrobić na prawdę coś na poziomie Takie jest moje zdanie Pozdrawiam Grzegorz

Jak przed chwilą wyczytałem: osmiornica zdania nie zmieni, nawet jak ktoś by go kamieniował, bo Lee jest dla niego nieśmiertlną legendą..No właśnie legendą! Edytuje: ośmiornica pisze żebyście się odniesli do mojego drugiego postu. Streszczając, co sądzicie o cytatach Joe Lewisa,Palmera,Glovera,Silvy,Nishioka i innych? Wygląda na to że to jego [...]

Ej no spoko ten filmik ale nie ma ich więcej w necie? bo to wygląda jak jeden odcinek z wielu a nie moge znaleść nic wiecej. Kurcze mogli by zrobić coś jak serial taki ;D

Wszystko zależy, w MMA garda wygląda jeszcze inaczej a w zapasach w ogóle nisko Rób tak jak Ci najwygodniej. Póki nic nie umeisz to się słuchaj trenerów, z czasem dojdziesz do własnej opcji. W dystansie generalnie lekko wysuwam, by tak jak koledzy pisali, wyłapywać. W bliskim kontakcie musi być już szczelniej. Zależy też od strategii, bo [...]

Jakbym nie mial co z kasa robic a patrzac po wyzej wymienionych suplach nie masz to zrobilbym cykl z. 2x Horse Power Chyba najmocniejszy stack dotychac jaki szamalem az czuc ciarki na skorze aczkolwiek w smaku ****a przywoluje mi jakies lekarstwo z dziecinstwa jak masz mocne podniebienie to bierz. 1x Torent Po treningu niekonieczny ale jakby mnie [...]

[...] wzmozonego wysilku, stresu itd) z czego 70% jest uzywane ponownie "miesnie nigdy nie wracaja do stanu sprzed silowni" to powiedzial prekursor kulturystyki z USA (jak mu tam... ten z wasami co wyglada jak mario bros) nawet jezeli sie zaglodzilas to twoje cialo pamieta technike cwiczen i stan wagowy sprzed pol roku, wiec powrot powinien [...]

Może poprawić trening, jak myślicie. Dotychczas to wygląda tak: 100 popmek z nogami na łóżku, 10 serii po 10 powtórzeń. Później 5 serii podciągania na drążku po 7 powtórzeń. Jeśli coś dorzucić to jak na razie mówimy o domowych warunkach ale sądze, że i tu da się nieco potrenować.

No ale regresja już wygląda lepiej jak chodzi o rozplanowanie ciężaru i ilości powtórzeń w serii. I jak poszła podwójna dawka shocka?

Byłem u dwóch ortopedów to powiedzieli, że już za późno na korekty i zalecili basen. Ale jak się pytałem, czy mogę ćwiczyć na siłowni to powiedzieli, że mogę tylko żeby nie obciążać kręgosłupa, i nie dźwigać dużych ciężarów. Ten drugi nie za bardzo był za siłownią ale pozwolił ale bez dźwigania dużych kg. Powiedzieli, żeby dobra technika też [...]

[...] raz na murzynowie a raz na multi bialo i powiem ze hard z murzynami jest walki co 5 min o ile menow da sie wyje... od razu tak baby to zmora totalna. Juz mi brzydnie tutaj jak tam w Brighton sprawa wyglada bo powiem bylem raz i podoba mi sie bez problemu zatrudniaja jak tutaj w londynie? Zmieniony przez - Volvie w dniu 2010-01-15 10:57:59

[...] kulturalnie wliczajac mlodzierz , jedyne co moze byc szokiem kulturowym to to ze sa glosni czasem bardzo glosni , dra japy proporcjonalnie do wypitego alkocholu , po za tym jak juz jestes dobrze zrobiony to w zadnym barze nie sprzedadza ci piwka , a wlasniciel lokalu ma obowiazek wezwac ci taxi jak sie zbaniaczyles , ale ogolnioe wyglada to tak [...]

fort wystarczy edytowac jak sie chce napisac wiadomosc kilka razy... tez widzialem ich stronke i niezle wyglada, podoba mi sie.Pozatym co do dzialania reszty to nie weim jak tam stoja.

[...] min 30g Whey Mix Na noc: 30g Casein/Egg protein tak to mniej wiecej bedzie wygladalo w DT gdy bede mial kopletny stuff tj. gdy dolece - bede widzial d0okladnie co mam i jak dawkuje W DNT - naczczo porcja leucyny 5g 5min pozniej 25g izolatu Na noc: 30g Casein/Egg protein 3) Dieta UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ ( UTRZYMANIE MASY MIĘSNIOWEJ, [...]

jak dla mnie lena nawet na bilansie zero moze duzo dobrego zrobic. ani masa ani redukcja tylko szlifowanie tego co ma, bo baaardzo dobrze wyglada. poprawianie gestosci ciala :D lena, jaja tak jak twarog wolno sie wchlaniaja, bo maja kazeine i dlatego mieso chude przed treningiem sie je. jajca rano w ciagu dnia lub na noc, ale byle nie [...]

Czytam już posty od kilku dni sporo już wiem ale nie ma to jak się zapytać. 29 lat pęknie w marcu (186 cm 80 kg na wadze), dzidzia mi się urodziła kilka tyg temu, praca jest dobra, siedząca i na maksa stresująca od 8:00 do (różnie bywa ) 17:00 , 18:00 i czas zadbać o sylwetkę i zdrowie. Wiem że miały być pojedyncze pytania ale nie mogę się [...]

Jak wyżej. Po za tym ujęcie od tylu zawsze sprawia, że podejście wygląda płycej Siła idzie. Na zawodach jak poczujesz adrenalinkę to na pewno wszystko dosiądziesz

[...] zrobić na zamówienie specjalną szafke pod to... wkońcu to wyszła prawie tona;) Czy ktoś sie orientuje czy moge na targowisku wystawić suple takie nowe... i widziałem że jak ktos wystawia suple to w tytule umieszcza 's'... koorwa jak sie wystawia tam coś??? Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-18 23:24:39 Zmieniony przez - extrem86 w [...]

-SHIELD- to chyba ze są 2 albo więcej wersji i jedna wygląda jak Polski eurochem kto jest w temacie to wie a druga jak org EC. Jakoś Gregor ostatnio wrzucał takie samo winko i było ze org Zmieniony przez - tajfun305 w dniu 2010-01-19 11:00:47

[...] ktore masz spadnie sporo. z tego bicepsu mysle ze zostanie z 36 moze 37. ile ty masz w pasie 107 cm??? zjedz z tym bo wyglada tragicznie. no chyba ze cwiczys tylko po ta zeby uzyskac jak najlepsze wyniki silowe. ale ja bym sie tak bez koszulki nie pokazywał. biegaj skacz pływaj i daj nowe zdjecia za 2-3 miesiace jak bedzie z 10-15 kg mniej!!